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慧莲心理:觉察攻击性

作者:木莲花 时间:2018-10-11


突然想起这个词,源于我的明尼苏达人格测试,报告中我印象最深刻的就是这三个字——攻击性。

记得曾学过的所有关于攻击性的知识里,解释得很直接又最容易理解的就是挫折——侵犯学说,我也最认同这一观点,我将此处的“侵犯”理解为攻击性,“挫折”理解为伤害。

在现实生活中,我发现很多生活得不如意的人往往浑身是刺,时刻都具有很强的攻击性而不自知,那种情绪化的反应其实大多来源于经历,来源于早年的创伤,来源于自己内心强烈的不安全感。

一个人在应对自己认为是伤害的事物时要么压抑退缩逃避,要么攻击,我们的大脑会根据自己的经验去自动选择,压抑退缩逃避者潜意识里往往会非常痛苦,因为他让伤害封印在自己的身体,还时刻提醒自己:我要忍着!我不够强大所以无力对抗伤害!

可是生活就是这样,当你处于那样的能量场中,你总会遇到更多的伤害,当我们学不会反击便只能让自己不断地去接受痛苦,这个选择会伴随到你学会反击。如果学不会,你便会慢慢地变得抑郁。

具有攻击性的人或许在现实生活中并不一定有多受欢迎,因为他看上去总是很强势,他在潜意识里觉得自己弱小,需要更强大,所以他不断地想办法让自己变得更强大。他不善于隐忍,可在潜意识里他其实一直在极力保护自己,他会尽力与所遇到的伤害做斗争,当然也免不了会留下伤害封印于体内。

他最大的优点便是不会成为“忍者神龟”,抑郁的机会少一些。当他的攻击性外露时,他人会因此受到伤害,可他极力反击后会觉得轻松,因为他有了“强大感”,他不服输,他懂得发泄,哪怕被当成疯子,傻瓜,他从不跟自己说“我要忍着”。

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这种带攻击性的人里又分为两类,一类喜欢那种“强大感”毫不顾忌他人感受,随便发泄情绪,此类就是我们生活中的“刺猬”,时刻处于防卫状态中,实际上他只是想证明给别人看——我很强大!我比你强!

另一类属于务实型,他懂得反击,但尺度一般较适宜,他会在反击时同时考虑他人的感受,他不会随意发泄情绪,内心真正强大、成熟,但不自虐,他知道自己不够强大,更知道必须务实地去做更多让自己更强大的事,而不只是刷“强大感”欺骗自己。

从这个层面来讲,我就不是那么排斥“攻击性了”,曾经因为误会它而惶恐不安,此刻却因自己的人格中有它而感到荣幸,这算不算是我对于生命的另一种接纳?

作者简介: ?

? ? ? ? 木莲花,国家二级心理咨询师,主管护师,在365棋牌三公_365欢乐棋牌_365棋牌官网安卓版临床一线工作近十二年, 一个喜欢异想天开,且胆大妄为的80后辣妈,热爱知识、对力量绝对崇拜。坚信一个强大的人=强大的内心+健康的身体+永远在路上的成长。

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来源:365棋牌三公_365欢乐棋牌_365棋牌官网安卓版 (责任编辑:曹景)

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